Las patatas son consideradas un superalimento por su alto contenido en nutrientes esenciales como vitaminas C y B6, potasio y fibra, que contribuyen a la salud cardiovascular y al sistema inmunológico. Además, son una excelente fuente de carbohidratos complejos, proporcionando energía sostenida. Su versatilidad en la cocina y su bajo costo las hacen accesibles y valiosas en una dieta equilibrada, promoviendo la saciedad y el bienestar general.